Blog

Λίστα

Formula-IQ-Banner-4.png

Το άρθρο αυτό έχει σας σκοπό την ευαισθητοποίηση για τη σωστή χρήση του φθορίου όταν αυτή επιλέγεται (οδοντόκρεμες, τρόφιμα) και όταν δεν επιλέγεται τόσο (νερό).
Το φθόριο βρίσκεται στην φύση και είναι στοιχείο που παίζει ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και συμβάλει, όταν λαμβάνεται σε ελάχιστες δόσεις στην πρόληψη της τερηδόνας, αν και είναι αναποτελεσματικό όταν η δόση είναι πολύ μικρή. Πιθανώς  επειδή ούτως ή αλλιώς το καταναλώνουμε, μέσω του πόσιμου νερού και των τροφίμων,  θα μπορούσαμε να βρούμε άλλους τρόπους πρόληψης της τερηδόνας, λόγω των κινδύνων που υπάρχουν με την υψηλή συγκέντρωση του, ειδικά στα έμβρυα, στα βρέφη και τα παιδιά. Η ανεπάρκεια του φθορίου έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της ανάπτυξης, ενώ η υψηλή πρόσληψη οδηγεί σε πολλά προβλήματα.
Το φθόριο συνδυάζεται με υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι για να σχηματίσει υδροφθορικό οξύ (HF). Η διαβρωτική επίδραση του HF στο γαστρικό βλεννογόνο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και κοιλιακό πόνο. Το φθόριο που συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να περάσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, τον πλακούντα σε έγκυες γυναίκες, προκαλώντας καρκίνο, γνωσιακά προβλήματα, νευροτοξικότητα, ακόμη και γενετικές ανωμαλίες. Η περίσσεια συστηματικού φθορίου επίσης μπορεί να οδηγήσει σε καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή προσβάλει το σπλήνα και καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό των λεμφοκυττάρων, που οδηγούν σε μείωση του πληθυσμού και των Τ και Β λεμφοκυττάρων και μείωση της ενεργοποίησής τους.  Η περίσσεια φθοριούχου αυξάνει ακόμη περισσότερο τον υποθυρεοειδισμό επειδή το φθόριο δεσμεύεται με το ιώδιο παρεμποδίζοντας τη σύνθεση των θερεοειδικών ορμονών Τ3 και Τ4. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το φθόριο επηρεάζει πολλά ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων των γλυκολυτικών ενζύμων και των ενζύμων στα οποία υπάρχουν μαγνήσιο και μαγγάνιο, χωρίς να είναι πλήρως κατανοητή η κλινική σημασία της δράσης του φθορίου στα ένζυμα αυτά. Επίσης ελαφρώς μεγαλύτερη ποσότητα φθοριομένης οδοντόκρεμας μπορεί να προκαλέσει οδοντική φθορίωση, ειδικά σε παιδιά ηλικίας έως 6 ετών.
Όσον αφορά το νερό, μελέτη του 2019 αναφέρει πως έκθεση σε αυξημένα επίπεδα φθορίου στο νερό συνδέθηκε με μειωμένες πνευματικές ικανότητες. Τα πράγματα ήταν χειρότερα στα παιδιών που έτρωγαν έτοιμες τροφές σε σκόνη κτλ. Μελέτη του 2012 στην Κίνα δείχνει πως η έκθεση σε φθόριο που προέρχεται από την υψηλή συγκέντρωση του στο πόσιμο νερό, έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και στο IQ των παιδιών.
Περίπου 62 εκατομμύρια άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων 6 εκατομμυρίων παιδιών, υποφέρουν λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης φθορίου μέσω του ύδατος (Susheela, 1999) και φαίνεται πως οι παρεμβάσεις της συμβατικής ιατρικής στην υψηλή συγκέντρωση του φθορίου είναι ανεπαρκής, λόγω μη διαθεσιμότητας φαρμάκων για θεραπεία. Η πρόσληψη ταμαρίνης (tamarind) που βρίσκεται στους καρπούς του οξυφοίνικα (γηγενές στην τροπική Αφρική) φαίνεται να είναι μια λύση, διότι σε μελέτη του 2002 οδήγησε σε σημαντική αύξηση (P <0,001) στην απέκκριση φθορίου στα ούρα 24ώρου σε σύγκριση με την απέκκριση στην ομάδα ελέγχου. Άρα το φυτό αυτό βοηθά στην πρόληψη αρνητικών επιδράσεων του φθωρίου, ενισχύοντας την απέκκριση φθορίου δια των ούρων. Η επίδραση των δημητριακών στην κατακράτηση φθορίου έχει επίσης μελετηθεί και φάνηκε πως η απέκκριση φθορίου στα ούρα αυξάνεται με την κατανάλωση του ρυζιού. Δυστυχώς δεν υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση διαφόρων συστατικών της διατροφής στην κατακράτηση του φθορίου στο σώμα.
Όσον αφορά τις οδοντόκρεμες, η Αμερικανική ακαδημία παιδιατρικής πρότεινε τη χρήση φθοριομένης οδοντόκρεμας σε ποσότητα ίση με το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού, από το πρώτο κιόλας δόντι, ενώ άλλες οδοντιατρικές εταιρείες συστήνουν μη φθοριομένη οδοντόκρεμα για παιδιά κάτω των 3 ετών. Η βιβλιογραφία έχει δείξει ότι το φθόριο που χρησιμοποιείται για την οδοντιατρική προφύλαξη παρουσιάζει λίγους κινδύνους εάν χρησιμοποιηθεί κατάλληλα. Ωστόσο, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος από την κατάποση τοξικών δόσεων φθορίου λόγω της χρήσης φθοριούχων προϊόντων με ευχάριστη γεύση, που είναι και ο μεγαλύτερος κίνδυνος δηλητηρίασης από φθόριο. Επιπλέον αν λάβει κάποιος υπόψη τους κινδύνους από την υψηλή συγκέντρωση φθορίου στο αίμα από την κατανάλωση νερού και τροφών, ίσως τελικά δεν αξίζει το ρίσκο. Σε κάθε περίπτωση οι γονείς θα πρέπει να ενημερώνονται σχετικά με τα κατάλληλα σχήματα ημερήσιας αγωγής με φθοριούχα οδοντόκρεμα και τις επιδράσεις των υπερβολικών δόσεων. Οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να γνωρίζουν τις πιθανές τοξικές επιδράσεις του φθορίου, εκτός από τις γνωστές προληπτικές επιπτώσεις του φθορίου στην πρόληψη της τερηδόνας.  Οι φροντιστές και οι γονείς των παιδιών πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί όταν χρησιμοποιώντας φθοριωμένες οδοντόκρεμες σε μικρά παιδιά, καθώς υπάρχουν πιθανότητες κατάποσης της  οδοντόκρεμας.
Είναι λογικό πως οι μη ξεκάθαρες κατευθυντήριες γραμμές προκαλούν σύγχυση στους γονείς και τους φροντιστές των παιδιών. Το συμπέρασμα που βγαίνει από τα παραπάνω είναι πως θα πρέπει να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες για το φθόριο και την εξεύρεση εναλλακτικών με ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες λύσεων για την πρόληψη της τερηδόνας των δοντιών.
Όσον αφορά την Ασιατική Ιατρική, επειδή σύμφωνα με την Συμβατική Ιατρική το φθόριο σε υψηλές συγκεντρώσεις αλληλεπιδρά άμεσα με τα οστά, μειώνοντας τη δύναμη τους, καταλαβαίνουμε πως το πρόβλημα με το φθώριο είναι σοβαρό. Στην Ασιατική Ιατρική τα οστά είναι το πιο εσωτερικό και πολύτιμο μέρος του σώματος μας, διότι συνδέεται με το σύστημα των νεφρών. Έτσι εξηγούνται και τα σοβαρά προβλήματα που περιγράφονται παραπάνω, που έχουν  να κάνουν με τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, που επίσης συνδέονται με το σύστημα των  νεφρών. Η Ασιάτες Ιατροί που βρέθηκαν στην Αφρική συστήνουν την μάσηση βοτάνων όπως το miswak για την διατήρηση καλής ποιότητας δοντιών, την τόνωση των νεφρών καθώς και την σωστή διατροφή με αποφυγή της ζάχαρης.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ http://fluoridealert.org/

 

Πηγές: 

1) Fluoride exposure from infant formula and child IQ in a Canadian birth cohort του περιοδικου Environment International με Impact factor 7.943
2) Developmental Fluoride Neurotoxicity: A Systematic Review and Meta-Analysis του περιοδικού Environmental Health Perspectives με Impact factor 8.05
3) Effect of tamarind ingestion on fluoride excretion in humans του περιοδικού European Journal of Clinical Nutrition με Impact factor 3.057

4) Diagnosis and treatment of acute fluoride toxicity του περιοδικού The Journal of the American Dental Association με Impact factor 2,572


2-1200x801.jpg

Το άγουρο νεράντζι το έχουμε συνηθίσει όλοι ως γλυκό του κουταλιού. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό βότανο;

Η Ασιατική Ιατρική (ΑΙ) θυμίζοντας μας τη χρήση των βοτάνων που χρησιμοποίησαν οι πρόγονοι μας, αναφέρει πως το άγουρο νεράντζι ενυδατώνει και προωθεί το έντερο. Η γεύση στου άγουρου νεραντζιού είναι πικρή και πικάντικη ενώ θερμοκρασιακά είναι ελαφρώς κρύο. Το άγουρο νεράντζι επηρεάζει τα κανάλια του ντατσάνγκ-παχέος εντέρου, του πι-σπληνός και βέι-στομάχου. Όταν υπάρχει στάσιμη τσι-ενέργεια, ως γνωστό η δυσκοιλιότητα πολλές φορές προκαλείται από στάσιμη τσι-ενέργεια, το άγουρο νεράντζι βοηθάει στην κινητοποίηση της. Επίσης μεταβολίζει τα άχρηστα υλικά του σώματος όπως το ταν-φλέγμα και η σι-υγρασία. Οι τοξίνες  που δημιουργούνται από τη μειωμένη κίνηση του εντερικού περιεχομένου στη δυσκοιλιότητα, θεωρούνται εσωτερικό φλέγμα-υγρασίατο και είναι ενδιαφέρον ότι εμφανίζονται στη γλώσσα ως παχύ επίχρισμα. Άλλη μία χρήση του άγουρου νεραντζιού είναι στην αντιμετώπιση του μετεωρισμού. Η δυσκοιλιότητα πολλές φορές δημιουργεί μετεωρισμό λόγω του ότι ο αέρας, που μεταξύ άλλων είναι και ως τσι-ενέργεια, παγιδεύεται από τη στάση του εντερικού περιεχομένου με αποτέλεσμα η κοιλιά να φουσκώνει σαν μπαλόνι.

Εκτός από τη δυσκοιλιότητα, όταν χρησιμοποιηθεί μαζί με τονωτικά βότανα, το άγουρο νεράντζι βοηθάει την ανόρθωση της τσι-ενέργειας και για αυτό δίδεται για προβλήματα όπως υπόταση, πρόπτωση μήτρας ή πρωκτού.

Συνήθως χρησιμοποιούνται 3-9 γραμμάρια τα οποία βράζονται σε νερό για περίπου 5 λεπτά, για μερικές ημέρες. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή, διότι το άγουρο νεράντζι μπορεί να έχει τερατογόνο επίδραση, ειδικά στην πρώτη περίοδο της εγκυμοσύνης. Για αυτό αν χρησιμοποιηθεί, καλύτερα να γίνει στην τρίτη περίοδο της εγκυμοσύνης. Επιπρόσθετα, δεν συστήνεται η χρήση σε περιπτώσεις υπολειτουργίας του πεπτικού συστήματος όπως στην ανεπάρκεια του πι-σπληνός. Σύμφωνα με τη συμβατική ιατρική το άγουρο νεράντζι έχει αντιαλλεργική, καρδιοτονωτική και υπερτασική δράση. Για αυτό το λόγο και σε περιπτώσεις χρήσης από υπερτασικούς ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθείται η αρτηριακή πίεση.

Λίγες εβδομάς πριν, στο μέσο του Ιουνίου ήταν η εποχή συγκομιδής του νεραντζιού. Το νεράντζι πρέπει να πλυθεί, να κοπεί στη μέση ή στα τέσσερα εάν είναι σχετικά μεγάλο και να αφεθεί να ξεραθεί για περίπου δύο ημέρες, όπως φαίνεται και παρακάτω στις φωτογραφίες.

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


artickoke-1200x801.jpg

Πηγή: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11130-015-0503-8

Σύμφωνα με αυτή την μετανάλυση The antioxidant activity of artichoke (Cynara scolymus): A systematic review and meta-analysis of animal studies (ότι πιό ισχυρό υπάρχει στην σημερινή αρθρογραφία) η αγκινάρα έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών ενώσεων. Η αγκινάρα (Cynara scolymus) είναι από τα λίγα φυτά που οι κλινικές και πειραματικές δοκιμές αλληλοσυμπληρώνονται. Φαίνεται πως στην αγκινάρα υπάρχουν αντιοξειδωτικά, ηπατοπροστατευτικά στοιχεία, με ωφέλιμη επίδραση στο ήπαρ. Σε μελέτες σε ζώα, τα υγρά εκχυλίσματα των ριζών και των φύλλων της αγκινάρας έδειξαν πως έχουν ηπατοπροστατευτική και αναγεννητική δράση στα ηπατοκύτταρα. Η αγκινάρα επίσης παίζει θετικό ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Επίσης προκαλεί μειωμένη ινσουλιναιμική απόκριση, αλλά από την άλλη δεν φαίνεται να έχει καμία επίδραση στο μεταβολικό σύνδρομο.
Η αγκινάρα προέρχεται από τη μεσογειακή περιοχή και περιλαμβάνει δύο καλλιέργειες, την Cynara cardunculus var. Scolymus L. και Cynara cardunculus var. altilis DC, με την άγρια Cynara cardunculus L. var. sylvestris να είναι ο πρόγονος τους. Η πιο πρώιμη περιγραφή της αγκινάρας έρχετε από τον Έλληνα συγγραφέα Θεόφραστο τον 4ο αιώνα π.Χ.. που περιγράφει πως το φυτό αυτό ήταν δημοφιλές στους Έλληνες και τους Ρωμαίους ως τρόφιμο και ως φάρμακο.
Στην Ασιατική Ιατρική (ΑΙ) το φυτό αυτό περιγράφεται ως ουδέτερο, με πικρή, αλμυρή και γλυκιά γεύση. Επηρεάζει τα κανάλια του γκαν-ήπατος και νταν-χολυδόχου κύστης, κάτι που έρχεται σε συμφωνία με τις παρατηρήσεις των αρχαίων στην μεσόγειο. Σύμφωνα με την ΑΙ η αγκινάρα τονώνει το γιν και το σουέ-αίμα, προωθεί την κίνηση του τσι, δρα διουρητικά και για αυτό μειώνει την σι-υγρασία.
Αυτή η αποχή αυτό το θεραπευτικό φυτό είναι άφθονo και για αυτό σας συντείνουμε την κατανάλωση του. Oι άγριες αγκινάρες και κατά προτίμηση βιολογικές είναι ότι καλύτερο.

coffee-yinyamg.jpg

Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4854092/

Η υψηλή κατανάλωση καφέ (περισσότερο από 6 καφέδες την ημέρα) σύμφωνα με μια έρευνα φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένη σπερματική κινητικότητα, ενώ άλλες μελέτες δεν δείχνουν κάποια συσχέτιση. Σε άλλη μελέτη φαίνεται πως ο καφές τραυμάτισε τις κεφαλές του σπέρματος, ενώ άλλη μελέτη δεν το επιβεβαιώνει. Για αυτούς τους λόγους και επειδή δεν υπάρχουν διπλές τυφλές τυχαιοποιημένες μελέτες να αποδεικνύουν το αντίθετο, η μέτρια κατανάλωση του καφέ φαίνεται να επιτρέπεται. Σύμφωνα με την Ασιατική Ιατρική (ΑΙ) το ωμό φασόλι του καφέ ενεργοποιεί και ρυθμίζει το τσι (ενέργεια) του γκαν-ήπατος, βοηθώντας την εντερική κίνηση, την κίνηση του αίματος της περιόδου, την ψυχική τόνωση και την διούρηση. Όμως το ψημένο φασόλι από το οποίο είναι φτιαγμένο όλοι σχεδόν οι καφέδες που καταναλώνονται, έχει διαφορετική δράση στο σώμα, διότι το ψήσιμο δίνει στον καφέ άλλες δραστικές ιδιότητες, λόγω του θερμικού κλάσματος που προστίθεται. Η θερμή φύση του καφέ, μπορεί να χειροτερεύσει το στρες όταν προϋπάρχει, επειδή το στρες μεταφράζεται ως στάση του τσι, το οποίο μπλοκάρεται περαιτέρω από την χρόνια χρήση του καφέ. Λόγω της διούρησης που προκαλεί, μπορεί να κουράσει το γιν των σεν-νεφρών, επειδή αυξάνει την γιανγκ των σεν-νεφρών, με αποτέλεσμα την κατανάλωση της τζινγκ-πεμπτουσίας και την υπογονιμότητα. Στις γυναίκες η στάση του τσι λόγω του καφέ, μέσα στο κανάλι τσονγκ (ένα κανάλι σημαντικό για την γονιμότητα) επίσης προκαλεί υπογονιμότητα. Οπότε σύμφωνα με την ΑΙ, αν κάποιος θέλει να καταναλώσει καφέ, είναι καλύτερο να καταναλώσει τον πράσινο και σε κάθε περίπτωση με μέτρο.    

Το αλκοόλ, αν και δεν υπάρχουν διπλές τυφλές τυχαιοποιημένες μελέτες που να το αποδεικνύουν, φαίνεται πως επηρεάζει αρνητικά την αντρική γονιμότητα. Όσο περισσότερη είναι η κατάχρηση, τόσο μεγαλύτερη είναι και η αρνητική επιρροή της κατανάλωσης του. Στην περίπτωση της εξωσωματικής γονιμοποίησης φαίνεται πως ακόμα και ελάχιστο αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στο ποσοστό αποβολών/κυήσεων. Οπότε το συμπέρασμα είναι πως θα πρέπει να γίνεται ελάχιστη έως καθόλου κατανάλωση αλκοόλ από τους άντρες που σκοπεύουν να αποκτήσουν παιδί.  Το αλκοόλ σύμφωνα με την ΑΙ περιέχει ένα θερμό κλάσμα καθώς και σι-υγρασία. Η σι-υγρασία έχει πάντα αρνητική επίδραση στο σώμα επειδή εμποδίζει την κίνηση του τσι, κάτι που μακροχρόνια μπορεί να επιφέρει υπογονιμότητα. 

Η παχυσαρκία επίσης είναι ένα από τα αίτια υπογονιμότητας στον άντρα. Αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως την επιρροή της παχυσαρκίας στον ορμονικό άξονα υποθάλαμου-υπόφυσης-γονάδων. Η έκκριση της ορμόνης GNRH επηρεάζεται από την ποσότητα πρόσληψης θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων. Όταν υπάρχει ανεπαρκής ή υπερβολική πρόσληψη των παραπάνω τότε παρουσιάζεται δυσαρμονία στην έκκριση της GNRH με αποτέλεσμα τη μειωμένη ποιότητα σπέρματος. Κάτι παρόμοιο αναφέρει με παραδοσιακό τρόπο η Ασιατική Ιατρική (ΑΙ), ότι δηλαδή η υπερβολική πρόσληψη τροφής δημιουργεί παθογόνα όπως το τάν-φλέγμα και η σι-υγρασία. Τα παθογόνα αυτά λόγω της ρυπαρής τους φύσης δημιουργούν υπολειτουργία του σεν-νεφρού που είναι υπεύθυνο για την γονιμότητα. Και στην γυναίκα το ταν-φλέγμα εμποδίζει τη φυσιολογική λειτουργία της μήτρας. Ο περίσσιος λιπώδης ιστός στον άντρα αναφέρει το σχετικό άρθρο, αυξάνει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστραδιόλη, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπογοναδισμό και υπογονιμότητα. Επίσης το άρθρο αναφέρει πως ο λιπώδης ιστός περιγεννητικά στον άντρα μπορεί να αυξήσει την θερμοκρασία τοπικά στους όρχεις, προκαλώντας κακή ποιότητα σπέρματος. Αυτό που συστήνεται θεραπευτικά, είναι η μείωση του σωματικού βάρους με φυσικό τρόπο και όχι με δραστικούς τρόπους όπως χειρουργική επέμβαση, διότι διαφορετικά δεν θα υπάρξουν θετικά αποτελέσματα στην αντρική γονιμότητα. 

Το κάπνισμα σύμφωνα με αρκετές μελέτες σχετίζεται με την υπογονιμότητα και την κακή ποιότητα σπέρματος (κινητικότητα και μορφολογία). Το κάπνισμα αυξάνει τα επίπεδα σπερμοκτόνων ουσιών, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό τραύμα στα σπερματοζωάρια. Λόγω αυτών, ο Αμερικάνικος Σύλλογος Αναπαραγωγικής Ιατρικής συστήνει σε άντρες και γυναίκες που θέλουν να έχουν μια πετυχημένη εγκυμοσύνη, να κόψουν το κάπνισμα αν καπνίζουν. Στην ΑΙ λέγεται πως επειδή ο καπνός έχει πικάντικη, πικρή και θερμή φύση, προκαλεί ξηρότητα επειδή θερμαίνει και ξεραίνει τα υγρά του σώματος και καίει την τζινγκ-πεμπτουσία. Επίσης εισέρχεται στης καρδιά και επηρεάζει αρνητικά το σεν-πνεύμα. Βλέπουμε πως επίσης σύμφωνα με την ΑΙ εκτός από την αρνητική δράση στους πνεύμονες, έχουμε επίπτωση και στην λειτουργία του σεν-νεφρού, που είναι υπεύθυνο για την γονιμότητα. 

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


YINYANG CLINIC

yinyangpng

Καλός ήρθατε στην YinYang Clinic.
Είμαστε εδώ για εσάς. Οι υπηρεσίες μας είναι εξατομικευμένες ανάλογα με τις ανάγκες σας. Θα χαρούμε να σας δούμε από κοντά.
Η ομάδα της YinYang Clinic

Copyright by WEB-APP.GR 2018. All rights reserved.