Blog

Λίστα

hawthorn8.jpeg
09/Jan/2026

Πηγή: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/bioe.2025.0014

Τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα δείχνει αυξανόμενο ενδιαφέρον για τον τρόπο με τον οποίο φυτικά εκχυλίσματα επηρεάζουν όχι μόνο βιοχημικούς δείκτες, αλλά και πιο σύνθετες λειτουργικές παραμέτρους του οργανισμού. Σε αυτό το πλαίσιο, μια ενδιαφέρουσα πιλοτική μελέτη εξέτασε την επίδραση της ερυθράς χρωστικής του κράταιγου (hawthorn red pigment – HRP) στην ηλεκτρική δραστηριότητα των καναλιών (μεσημβρινών) σε ανθρώπους, σε βάθος χρόνου.

Ο κράταιγος είναι γνωστός εδώ και αιώνες ως φυτό με καρδιοπροστατευτική δράση. Η σύγχρονη φυτοχημεία έχει δείξει ότι περιέχει ισχυρά πολυφαινολικά σύμπλοκα με αντιοξειδωτικές και αγγειοδραστικές ιδιότητες. Στη συγκεκριμένη μελέτη, η HRP χαρακτηρίστηκε εργαστηριακά με φασματοσκοπία υπεριώδους–ορατού φωτός, παρουσιάζοντας χαρακτηριστική απορρόφηση στα 280 nm, ενώ το μέσο μέγεθος των σωματιδίων της ήταν περίπου 137 nm, δηλαδή σε κλίμακα που διευκολύνει τη βιοδιαθεσιμότητα.

Οι εθελοντές κατανάλωναν καθημερινά διάλυμα κράταιγου επί 90 ημέρες, και η επιφανειακή ηλεκτρική τάση των καναλιών μετριόταν σε σταθερές πρωινές ώρες. Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα. Το κανάλι του πι-σπλήνα παρουσίασε τη μεγαλύτερη και ταχύτερη αποσυμπίεση, με σημαντική μεταβολή ήδη από την πρώτη εβδομάδα. Παράλληλα, το κανάλι της σιν-καρδιάς εμφάνισε τη μεγαλύτερη αύξηση τάσης σε ορισμένα χρονικά σημεία, ενώ το κανάλι του σινμπαο-περικαρδίου έδειξε σταθερή μείωση, κάτι που μπορεί να ερμηνευθεί ως μείωση εσωτερικής «πίεσης» ή φορτίου.

Σε επίπεδο Ασιατικής Ιατρικής, τα ευρήματα αυτά δεν είναι τυχαία. Ο κράταιγος παραδοσιακά συνδέεται με την ενίσχυση της σπλήνας, την υποστήριξη της καρδιάς και την εξομάλυνση της κυκλοφορίας. Το γεγονός ότι η πιο σταθερή και πρώιμη βελτίωση καταγράφηκε στο κανάλι της σπλήνας εντός 28 ημερών, ευθυγραμμίζεται με τη μακροχρόνια κλινική εμπειρία και τη θεωρητική βάση της παραδοσιακής χρήσης του φυτού.

Το σημαντικό εδώ δεν είναι μια «ενεργειακή» ερμηνεία αποκομμένη από τη βιολογία, αλλά η πιθανότητα ότι τέτοια φυτικά σύμπλοκα δρουν πολυεπίπεδα: μέσω αντιοξειδωτικής δράσης, αγγειακής ρύθμισης, νευροφυτικής ισορροπίας και τελικά μέσω μετρήσιμων ηλεκτροφυσιολογικών μεταβολών. Η μελέτη είναι μικρής κλίμακας και σαφώς χρειάζεται επιβεβαίωση με μεγαλύτερα δείγματα και αυστηρότερο σχεδιασμό, ωστόσο ανοίγει ένα ενδιαφέρον πεδίο διαλόγου μεταξύ σύγχρονης έρευνας και παραδοσιακών θεραπευτικών συστημάτων.

Σε μια εποχή όπου η καρδιαγγειακή επιβάρυνση και το χρόνιο στρες αποτελούν καθημερινή πραγματικότητα, η συστηματική, τεκμηριωμένη χρήση φυτών όπως ο κράταιγος υπενθυμίζει ότι η πρόληψη και η ρύθμιση δεν είναι πάντα θέμα έντονων παρεμβάσεων, αλλά συχνά αποτέλεσμα σταθερών, ήπιων και μακροχρόνιων επιλογών.

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


rodi-1200x800.png
30/Nov/2025

Πηγές: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01565-X/abstract.  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4007340/

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για τη μακροχρόνια υγεία. Σήμερα γνωρίζουμε ότι το σώμα δεν αντιδρά μόνο στις θερμίδες αλλά κυρίως στην ποιότητα των τροφών. Όταν η καθημερινή διατροφή βασίζεται σε φυσικές, ελάχιστα επεξεργασμένες επιλογές, ο οργανισμός λειτουργεί σε περιβάλλον χαμηλής φλεγμονής, σταθερής γλυκαιμικής ισορροπίας και υγιούς αγγειακής λειτουργίας. Αντίθετα, όταν κυριαρχούν υπερεπεξεργασμένες τροφές (UPFs), αυξάνεται ο κίνδυνος χρόνιων παθήσεων, καρδιομεταβολικών διαταραχών, πίεσης και φλεγμονής που συσσωρεύονται χρόνο με τον χρόνο.

Τα UPFs ορίζονται ως προϊόντα βιομηχανικής επεξεργασίας με πρόσθετα, υπερβολικά σάκχαρα, εξευγενισμένα έλαια και γαλακτωματοποιητές που δεν υπάρχουν στη φυσική μορφή των τροφών. Μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ισχυρή συσχέτιση με αυξημένο κίνδυνο για υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και αυξημένη συνολική θνησιμότητα. Η συνεχής κατανάλωση τέτοιων προϊόντων οδηγεί σε διαταραχή του μικροβιώματος, σε χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού και σε μεταβολική αστάθεια, δημιουργώντας το υπόστρωμα για σοβαρές ασθένειες.

Αντίθετα, η κατανάλωση πραγματικών, φυσικών τροφών λειτουργεί θεραπευτικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα αγγεία και μειώνουν το οξειδωτικό στρες. Το ρόδι αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα τροφής με μετρήσιμη καρδιοπροστατευτική δράση. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε πουνικαλγίνες και ανθοκυανίνες περιορίζει την οξείδωση της LDL χοληστερίνης και αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, συμβάλλοντας στη φυσιολογική αγγειοδιαστολή και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση ροδιού μειώνει τη συστολική και διαστολική πίεση τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Όταν η πίεση σταθεροποιείται, μειώνεται αντίστοιχα και ο κίνδυνος εμφράγματος, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας.

Η διαφορά ανάμεσα στις δύο διατροφικές πραγματικότητες είναι ουσιαστική: η σωστή διατροφή ενισχύει τη ζωτικότητα, σταθεροποιεί τις ορμόνες, βελτιώνει τη διάθεση και προστατεύει μακροχρόνια την καρδιά και τον εγκέφαλο. Η κακή διατροφή, αντιθέτως, επιβαρύνει το σώμα και δημιουργεί ένα περιβάλλον δυσλειτουργίας που δεν γίνεται εύκολα αντιληπτό μέχρι να εμφανιστεί νόσος. Η επιστήμη συμφωνεί ότι ακόμη και μικρές, σταθερές αλλαγές προς μη επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν μετρήσιμα οφέλη, ενώ η μείωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών αποτελεί άμεση και αποτελεσματική στρατηγική πρόληψης.

Η ουσία είναι απλή: η ποιότητα της διατροφής διαμορφώνει την ποιότητα της υγείας. Όταν τρώμε σωστά, το σώμα ανταποκρίνεται θετικά. Όταν δεν το κάνουμε, η επιβάρυνση εμφανίζεται αργά αλλά σταθερά, επηρεάζοντας την καρδιά, τα αγγεία, τον εγκέφαλο και τον μεταβολισμό.

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


MSK-acu.jpg
08/Aug/2020

Μια μετανάλυση (https://www.researchgate.net/publication/305741844_Acupuncture_for_musculoskeletal_pain_A_meta-analysis_and_meta-regression_of_sham-controlled_randomized_clinical_trials) που μελέτησε την αναλγητική επίδραση του βελονισμού και διερεύνησε εάν ο ψευδοβελονισμός έχει πραγματική δράση, πραγματοποιήθηκε σχετικά πρόσφατα.

Οι μυοσκελετικές διαταραχές και ο σχετιζόμενος πόνος είναι σημαντικές αιτίες που δυσκολεύουν την ζωή τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Πόνος στον αυχένα, οσφυαλγία, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ινομυαλγία και μυοαγγειακός πόνος παρατηρούνται συχνά στην κοινωνία μας. Αν και η θνησιμότητα από αυτές τις καταστάσεις είναι γενικά χαμηλή, επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, κυρίως λόγω του σχετιζόμενου μυοσκελετικού πόνου. Καθώς στον πληθυσμό συνεχίζει να αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής, η επιρροή των μυοσκελετικών διαταραχών στην κοινωνία θα αυξηθεί επίσης.

Επί του παρόντος, υπάρχει περιορισμένη κατανόηση όλων των μηχανισμών που προκαλούν μυοσκελετικό πόνο και λίγες θεραπείες είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία του μυοσκελετικού πόνου. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση του πόνου. Η θεραπεία βασίζεται στη παραδοσιακή θεωρία ότι η ασθένεια προκύπτει από ανισορροπίες στην ζωτική δύναμη- τσι και πως οι βελόνες εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα για να διορθώσουν αυτές τις ανισορροπίες και να αποκαταστήσουν την αρμονία.  Επιστημονική η θεωρία της “πύλης” (gate theory) και η απελευθέρωση ενδογενών οπιοειδών έχουν προταθεί ως εξηγήσεις για την εμφανή αναλγητική επίδραση του βελονισμού. Ο βελονισμός έχει φυσιολογικές και ψυχολογικές επιδράσεις που περιγράφονται είτε ως ειδικές είτε ως μη ειδικές. Τα φυσικά αποτελέσματα είναι στην ουσία οι αναλγητικές επιδράσεις που παράγονται με την τοποθέτηση βελόνας σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία, σε κατάλληλο βάθος, για κατάλληλη διάρκεια και αριθμό συνεδριών. Τα ψυχολογικά μη ειδικά αποτελέσματα σχετίζονται με τις αντιλήψεις των ασθενών, τις πεποιθήσεις, τις εμπειρίες και τις προσδοκίες των ασθενών.

Η συχνότητα ανεπιθύμητων ενεργειών είναι χαμηλότερες από αυτές των αναλγητικών οπιοειδών και των αντιφλεγμονών φαρμάκων. Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων, όπως πόνος, μυοσκελετικές διαταραχές και διάφορες νευρολογικές ασθένειες.

Τα αποτελέσματα της μεταανάλυσης δείχουν πως ο βελονισμός μπορεί να μειώσει και να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με μυοσκελετικές διαταραχές. Η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και στην συγκεκριμένη μελέτη φάνηκε πως ο βελονισμός ήταν πιο αποτελεσματικός από τον ψευδοβελονισμό στην ανακούφιση του πόνου στην αυχεναλγία, ωμαλγία, την οσφυαλγία, και την οστεοαρθρίτιδα.

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


YY_Clinic_logo_RGB.jpg
01/May/2020

(for English please read further down)

Ο κίνδυνος διάδοσης του covid-19 παραμένει. Για να αποφευχθεί η επιστροφή σε αυστηρότερα μέτρα περιορισμού, τα πρότυπα υγιεινής στον χώρο μας πλέον τίθενται σε υψηλότερο επίπεδο από το συνηθισμένο.

Ενημερώστε μας εαν

  1. Έχετε τις τελευταίες ημέρες πυρετό, ξηρό βήχα, δυσκολία στην αναπνοή
  2. Εάν είχατε στενή επαφή (≥15 λεπτά σε λιγότερο από 2m) τις τελευταίες 14 ημέρες με ένα άτομο που είχε διαγνωστεί με covid-19 ή παρουσίαζε συμπτώματα που σχετίζονται με τον covid-19.
  3. Εάν είστε ευάλωτα σε επιπλοκές άτομα, σε περίπτωση μόλυνσης (αυτό περιλαμβάνει ανοσολογικές ανεπάρκειες, καρδιοαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, χρόνιες πνευμονικές παθήσεις, νεφρική ανεπάρκεια).

Παρακαλούμε για τα παρακάτω

  1. Φοράτε την μάσκα σας για όση ώρα βρισκόμαστε κοντά σας (γραφείο για συνέντευξη, πληρωμή, στο δωμάτιο της θεραπείας). Αν δεν είμαστε παρόν, μπορείτε να βγάζετε την μάσκα σας.
  2. Χρησιμοπoιήστε το απολυμαντικό χεριών κατά την είσοδο σας ή/και πλύνετε τα χέρια σας χωρίς να ακουμπήσετε τίποτα άλλο. Ανοίξτε και κλείστε την βρύση με χαρτί μιας χρήσης που θα πετάξετε στο καλάθι αχρήστων σε όποιο μπάνιο βρίσκεστε.
  3. Φέρτε το χρηματικό ποσό σας ακριβώς ώστε να μην χρειάζεστε ρέστα. Αν πληρώνετε με κάρτα, τότε να ξέρετε ότι το μηχάνημα έχει απολυμανθεί πριν την χρήση του από εσάς.
  4. Μην αγγίζετε τίποτα και να απολυμαίνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση των τηλεφώνων σας ή άλλων προσωπικών ειδών.
  5. Μην έρχεστε με συνοδία, εκτός αν είναι απόλυτη ανάγκη.
  6. Μην έρχεστε νωρίς και μην περιμένετε στον χώρο αναμονής. Ελάτε ακριβώς στην ώρα του ραντεβού σας.

Γνωρίζεται για τον χώρο και τους θεραπευτές ότι

  1. Ο χώρος απολυμαίνεται καθημερινά.
  2. Οι πετσέτες είναι μιας χρήσης και πλένονται σε υψηλή θερμοκρασία.
  3. Το χάρτινο σκέπασμα των κρεβατιών είναι μιας χρήσης. Τα κρεβάτια απολυμαίνονται μεταξύτων ραντεβού και ο χώρος αερίζεται πριν και μετά την είσοδο σας.
  4. Το προσωπικό που βρίσκεται στο χώρο, φοράει μάσκα κατά την παρουσία σας και δεν είχεστενή επαφή (≥15 λεπτά σε λιγότερο από 2m) τις τελευταίες 14 ημέρες με ένα άτομο που είχε διαγνωστεί με covid-19 ή παρουσίαζε συμπτώματα που σχετίζονται με τον covid-19

YinYang Clinic

2107700128/ info@yinyang.gr

The risk of spreading covid-19  is still here. To avoid more strict restraint measures, hygiene standards in our clinic are now set at a higher level.

Let us know if

If you present symptoms that could be related to a covid-19 infection (e.g. fever, dry
cough, difficulties breathing).

If you have been in close contact (≥15 minutes at less than 2m) within the last 14 days with a person who was diagnosed with covid-19 or presented symptoms related to covid-19.

If you are vulnerable to complications in case of infection. This includes immune- deficiencies, cardio-vascular diseases, diabetes, chronic lung diseases, kidney insufficiencies.

Please for the following

Wear your mask for as long as we are near you (office for interview, payment, in the treatment room). If we are not present, you can take off your mask.
Use hand sanitizer when you enter and / or wash your hands without touching anything else. Open and close the faucet with disposable paper that you will throw in the trash can in any bathroom you are in.
Bring the right amount of cash so you don’t need change. If you pay by card, then please know that the machine has been disinfected before you use it.
Do not touch or disinfect your hands after using your phones or other personal items.
Do not come with an escort, unless absolutely necessary.
Don’t come early and don’t wait in the waiting area. Come just in time for your appointment.

We inform you that the clinic and the therapists/doctors

Disinfect the clinic daily.
Towels are disposable and are washed at a high temperature.
The paper bed cover is disposable. The beds are disinfected between appointments and the space is ventilated before and after you enter.
Staff in the clinic wears a mask at your presence and have not had close contact (≥15 minutes in less than 2m) in the last 14 days with a person who has been diagnosed with covid-19 or has covid-19-related symptoms.

YinYang Clinic

2107700128/ info@yinyang.gr


alcohol-problem.jpg
14/Apr/2019

Πηγή: Διάλεξη για τον εθισμό στο αλκοόλ. Νοσοκομείο Αιγινήτειο

Το αλκοόλ έχει την 8η θέση παγκόσμια στα αίτια θανάτου με το 50% του πληθυσμού της γης κάνει χρήση αλκοόλ. Υπάρχουν πολλές διαταραχές που σχετίζονται με το αλκοόλ και οι θάνατοι σχετιζόμενοι με το αλκοόλ είναι πολύ περισσότεροι απότι από οποιοδήποτε άλλο ναρκωτικό.

Στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders -DSM) υπάρχουν αρκετά κριτήρια για το τι είναι εξάρτηση από το αλκοόλ. Στην ουσία αν υπάρχει απώλεια ελέγχου και καταναγκαστική χρήση, τότε υπάρχει εξάρτηση από το αλκοόλ. Ένα σημαντικό πρόβλημα με τον εθισμό στο αλκοόλ είναι πως το αλκοόλ έχει το χαμηλότερο ποσοστό απεξάρτησης αν και περίπου το 1/2 των εθισμένων από όλες τις άλλες ουσίες θα απεξαρτοποιηθούν, μεταξύ των οποίων σκληρά ναρκωτικά όπως η ηρωίνη.

Είναι ενδιαφέρον πως στη σχιζοφρένεια, τη διπολική διαταραχή (μανιοκατάθλιψη) και τον εθισμό στο αλκοόλ υπάρχει σαφή συσχέτιση με το γενετικό υπόβαθρο του εθισμένου. Δηλαδή σε πάρα πολλούς (περίπου το 40%) εθισμένος υπάρχει γενετική προδιάθεση. Γενετική προδιάθεση υπάρχει και σε παιδιά που έχουν απομακρυνθεί πολύ νωρίς από μέλη ή οικογένειες που ήταν εθισμένοι στο αλκοόλ.

Επίσης ενδιαφέρον είναι πως υπάρχει συνοσηρότητα μεταξύ αλκοόλ και κατάθλιψης, χωρίς όμως να γνωρίζουμε αν προϋπάρχει καταθλιπτική διαταραχή και έπειτα εθισμός στο αλκοόλ ή αν προϋπάρχει εθισμός στο αλκοόλ και έπειτα εμφανίζεται καταθλιπτική διαταραχή. Αυτό που γνωρίζουμε όμως είναι πως στους αλκοολικούς τουλάχιστον το 80% έχει και κατάθλιψη.

Το αλκοόλ σύμφωνα με την Ασιατική Ιατρική (ΑΙ) περιέχει ένα θερμό και ένα υγρό κλάσμα. Το θερμό κλάσμα προκαλεί συνήθως αρχική ευφορία αλλά το υγρό κλάσμα που ακολουθεί προκαλεί αίσθημα βάρους και νωθρότητα έχοντας πάντα αρνητική επίδραση στο σώμα επειδή εμποδίζει την κίνηση του τσι. Το θερμό κλάσμα αν γίνεται μακροχρόνια ή/και υπερβολική χρήση, επίσης μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων εσωτερικό αίσθημα ζέστης, στάση του τσι λόγω κατανάλωσης του γιν του σώματος, πεπτικά, ψυχιατρικά προβλήματα κα.

Η ΑΙ έχει χρησιμοποιήσει τον βελονισμό για την αντιμετώπιση του εθισμού σε ουσίες. Το πρωτόκολλο ωτοβελονισμού NADA έχει δημιουργηθεί ειδικά για αυτό το σκοπό και χρησιμοποιείται σε πολλά νοσοκομεία και κλινικές σε όλο τον κόσμο. Ο βελονισμός πρόκειται για μια μη λεκτική προσέγγιση του εξαρτημένου. Όταν υπάρχει συνδυασμός μη λεκτικών προσεγγίσεων μαζί με ψυχολογική υποστήριξη τότε τα αποτελέσματα είναι πολύ καλύτερα.

DR. IOANNIS DIMITRIOU MD MLCOM PT CCH MSC PHD TCM MSC MHP MIP


YINYANG CLINIC

Asset 1

Καλώς ήρθατε στην YinYang Clinic.
Είμαστε εδώ για εσάς. Οι υπηρεσίες μας είναι εξατομικευμένες ανάλογα με τις ανάγκες σας. Θα χαρούμε να σας δούμε από κοντά στον χώρο μας ή στο σπίτι σας.

Η ομάδα της YinYang Clinic