Submitted article on the selected content “Research on the application and exercise value of Tai Ji Quan”. Article subject:
“ Tai Ji Quan in Rehabilitation ”

Translated by Liu Zhi Yuan 刘志远 “ 练习太极拳使人体康复”

The 3 rd International Taijiquan
Exchange Competition,Jiaozuo ,China
The Lecture on Taijiquan Papers Wanted

第三界世界太极拳竞技交流大会 中国 焦作

太极拳讲座

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浅析太极拳与疾病康复

    太极拳展现给大家的是一系列随意控制的动作编排，它对改善运动能力和自身的运动效能都大有裨宜。例如，它可以改善人体平衡、姿态、活力及整体健康状况。与此同时，它还能减轻焦虑感，缓解消沉情绪和改善精神状态，这就是为什么太极拳能在康复中起到如此重要作用的原因。在许多情况下，它是一种重要而且有效的康复方法。太极拳在康复中的功能与调节骨骼肌肉状态的一种身体机能有关。太极拳可以改善身体运动时的协调性，保持身体处于均衡状态并调节身体姿态的稳定性。而上面所谈到的那种身体机能可以改善步态 ，加强骨骼肌肉组织 ，保持精神状态的稳定性，增强关节的灵活性和保持规律的生理活动。身体具有上述体内平衡机制可以治疗疾病或在面对一些疾病和病理状况时保持良好的身体机能。这些疾病有：风湿病，骨关节炎，痴呆症，脑中风，多发性硬化症，骨质疏松，心脏病和腰痛。并且它对患有心 、 肺疾病的病人术后康复同样有效。如果考虑到我们现今医疗体系越发沉重的经济负担，太极拳有成为廉价 、 节约的运动方式和康复方法的潜力。